案例：

L女士，30岁，结婚5年。结婚以来她和先生的关系一直不错，觉得先生对自己也很好。这两年两人在计划要孩子，虽然还没有怀上，但是也并没有影响她和先生的感情。

上个月的时候，她遇到了交往6年的初恋男友，想起了当初一起相处的青春时光，心中很难释怀。他也有意，她和初恋男友约过几次，一起吃饭闲聊。后来初恋男友的妻子知道了，非常生气，要与他离婚。

初恋男友想和她在一起，她觉得很纠结。L女士一方面不想放弃自己圆满的家庭，一方面控制不了自己不去与前男友联系。一直瞒着先生，内心对先生有愧疚感，对前男友的妻子也有负罪感，非常矛盾和痛苦，不知道该怎么办。

婚外情专家解析：

无法选择，是不愿面对自己的责任，很多外遇的人都会问这样的问题：我的伴侣没有错，只是我爱上了别人。我还有孩子，我是应该回归家庭，还是应该跟情人在一起？

其实，当一个人问别人问题的时候，更重要的是，他在问自己。放弃伴侣或孩子，会很有罪恶感，也担心和情人的关系没有结果，但是留在家庭，留在原来的关系里又不快乐、不甘心，又会想到跟情人的快乐。

为什么这个决定会很难，因为无论怎么决定，都需要去承担起这件事情当中的责任。很多时候，我们之所以不想作决定，是因为你不愿意去面对自己的责任。

心理咨询无法帮助你去卸下身上的责任，只会鼓励你对自己负责，让你成长后有力量去处理好自己的生活。无论采取什么行动、作出什么决定，最终可以看见自己的成长和成熟，而不是不敢面对自己的愧疚，而把它投射在对方身上，为了自己的行为而推脱自己和责怪他人。

一个人会外遇，是因为原有的婚姻无法满足TA的需求，这其中就有许多值得婚姻中双方思考和检讨的地方：究竟是当初选择错误，还是没有学会相处的艺术？有没有试着去寻找自己内心的空缺究竟源自何处？

所以，问题从根本来说也是选择的问题，是愿意选择让自己在三角关系里备受折磨、终日难安，还是选择利用这个机会展开探索自我心理的历程。

天音（深圳）心理咨询中心

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