家庭是每一个人生活的环境，给予我们所有的支持与关怀。家庭也是我们背后最重要的支柱与力量。一个幸福的家庭是我们的生活和工作的基础，一个不幸福的家庭也足以给我们的生活与工作致命的打击。下面婚姻家庭咨询师给出五个方法帮助你建立和谐幸福的家庭氛围。

一、耐心倾听

两个人相处越久，难免失去了新鲜，而家庭中都是琐事，倾听更需要耐心，特别是当对方唠唠叨叨那些财迷油盐酱醋茶的小事时，男性往往都是不胜其烦。而一些女性对男性那些关于工作、汽车、游戏等话题也是毫无兴趣。没有耐心的倾听，交流就少了，感情就淡了，婚姻危机就来了。

二、要学会忍耐

当你对某件事感到愤怒而将发火时，你不妨先冷静一阵，听听当事者的诉说。也许事情和自己认知的并不一样，我们都是活在自己的认识世界里，必须地承认，我们对外界知道的并不像自己以为的那么多。有情绪的时候，先忍耐，先冷静。凡事忍一忍，矛盾也就不易产生，即使产生也不会太激烈。

三、多赞赏对方

任何一个人，都需要在情感上得到支持，即使所谓性格倔强的人也是如此。因此要学会鼓励，要经常地对自己的爱人、对自己家庭中的每位成员表达你对他们的赞赏。这样能大大提高家庭的和谐氛围。

四、巧妙的拒绝

拒绝总是让人尴尬和伤心的，所有要学会巧妙的拒绝。当对方提出一个你不感兴趣的建议时，先表示赞同对方的要求，然后举出一个理由来说明实现这个要求的难处。这样既拒绝了别人的要求又不使人感到难受。如果可以的话，还可以给到对方一个更好的建议，表示自己对TA 的重视和在乎。

五、常常微笑

除了和蔼可亲和善意的表情之外，脸上的任何其他表情都会使家里人疏远你，会使与你共同生活的一切人疏远你。在一个几乎没有笑容的家庭里，无言往往会成为分裂的导火线。无论发生什么事，回到家里记得都要保持愉悦的笑容，并且享受别人带来的喜悦。

如果需要帮助，可以随时联系我们的婚姻家庭咨询专家。

天音（深圳）心理咨询中心

联系电话：电话：0755-23619020  23618009   

 QQ 3535295388    QQ 3547375885