当孩子在表达真实的自己时，父母的反应对孩子来说至关重要。孩子感到难过、委屈的时候想哭出来，如果父母允许他哭，那么他就会学习接触内心感受，并且将之表达出来；反之，如果父母不允许，孩子则可能对自己的内心感受产生怀疑，认为自己不该有这样或那样的感受和表现，觉得自己不好。

        当孩子表达自己的感受、观点、期待和渴望的时候，家长可以接纳并表示理解，让孩子感觉到这么做是安全的，自己的内在是合情合理、能够被接受的。

这并不意味着家长一定要赞同孩子，认同孩子的做法，家长当然可以保留意见，但同时也要尊重孩子，让孩子能够自由表达。如果不对的地方，可以委婉提点孩子，想想有没有其他的办法和角度，让孩子学会换位思考。

        如果家长发现自己无法允许孩子去自由表达他内在的某个部分时，那么可以检视一下家长的内心，是否被某些条条框框束缚了，或者被某些期待妨碍了，接下来再决定是要保留这些条框和期待，还是要做出改变。不过很显然，束缚越多，就越可能给孩子带去负面影响。

        举个例子：孩子的玩具被抢走了，孩子哇哇大哭。

如果妈妈生气的说“你别哭了，就知道哭，哭有什么用？”这是妈妈把自己的无力投射到了孩子身上。孩子感觉到自己哭是不对的，可是不哭的话自己心里难受又该怎么办呢？孩子的内心是茫然无助的。

这个时候，其实妈妈可以允许孩子用哭的方式来表达情绪，同时还可以用自己的表情、动作、语言表达对孩子的理解。比如，温柔地抱抱孩子：“你的玩具被抢走了，很难过是吗？”给孩子一些时间，让他的情绪发散出来。

在这之后，用提建议的方式让孩子自己做出决定：“你现在打算怎么办？我觉得你可以找小朋友要回来，或者请老师帮忙，也可以让爸爸妈妈陪你一起去要，这些办法都可以。你还想到什么其他的办法了吗？你的事情自己决定，妈妈支持你！”

这样，不但孩子接纳了自我的情绪，他还知道了其实面前有很多选择，事情可以怎么解决处理，不仅锻炼了自己做选择的能力，而且自尊和力量感都能有所提升。

天音（深圳）心理咨询中心