小王最近很头疼，职场上老板屡屡挑毛病，有时候真想一狠心炒了老板的鱿鱼，但是真的不知道接下来要做什么。自己不爽，可是去哪里就会高兴呢？哪个领导不是把员工压榨地不能再压榨，还觉得员工做的不好呢？自己好歹在这个公司还熟悉了，换其他公司就真的好了？

不换的话，真的是忍不下去这口气，看着领导每天刁难就烦躁不安，有时候真想直接冲进领导办公室说一声不干了，爱咋咋地！就是做不来。

换还是不换，这真的是一个很大的问题。心里有事，工作渐渐懈怠了，提不起精神，老是走神。睡眠质量也差，晚上睡着了就像没睡一样，睡不好以后白天工作更差了。一开始下决定的勇气也在各种思量中烟消云散，日子一天天过去了，做决定更难了。

选择其实是一种能力。我们总想着要找方法来解决自己的问题，有什么办法来帮助孩子厌学呢？有什么方法能解决我老公出轨问题呢？有没有什么办法能让自己不那么纠结呢？办法是有的，可是我们还是不快乐，面对事情的时候依旧不知道该何去何从。要不要做？该不该做？日子久了，脑袋里仿佛有两个小人在打架，一个说要A，一个说要B，两个人各执一词不肯退让。我们不停地找理由找借口以增加自己在某一倾向上的砝码，但所有这些努力似乎都不能真正地让自己下一个决定。

听过许多的道理，我们依旧过不好这一生。道理始终是道理，不是自己的感受和体验。别人告诉你，只要你勇敢地和人交流，你就打破自己的社交恐惧，对，这真的是一个办法，可是问题是你敢吗？你有这样的能力吗？你真的知道自己在惧怕在什么吗？你真的知道自己缺什么吗？难以做选择不是我们缺少明智的办法，而是我们能力不足。所有的办法的成功都伴随着个人的自我能力的提升，办法管不管用，重点不在办法，而在个人能力。

近来遇到很多人，一上来就问有没有什么办法能帮助我，你能不能给我点建议，希望能通过咨询获取捷径，却不想真正解决问题。有次一位男士问，能不能给我点挽回女友的策略，他觉得可以为这份挽回女友的策略方案付钱，却不肯深入了解下为什么频频和女友争吵的原因，为什么难以在亲密关系中获得快乐，怎么样才能真正地拥有一段快乐的亲密关系。真是令人叹息。

天音（深圳）心理咨询中心