没有不吵架的婚姻，两个人带着不同的生活方式和价值观相处，总是会有摩擦和不一致的地方。有些甚至因为这些婚姻的中的问题，而导致婚姻的失败。但是有一些婚姻，却在一次次的矛盾中升华了夫妻的感情。怎么样能化解争吵的危机，促进夫妻感情呢？

　　一、从对方的角度出发，不指责对方，只表达自己的感受

吵架的过程当中，双方难免会有情绪的反应。当彼此之间都感觉对方只是站在他的立场上考虑，却没有顾及自己的感受时候，吵架往往升级。如果能够站在对方的立场上面说一两句话，让对方感觉到被理解、被接受和被尊重，大家就能心平气和去探讨问题的意义和本质，对方也就能倾听你的感受和建议，两人去协商达成一致，真正解决问题。

比如太太指责先生：“你怎么可以对我的朋友那么冷漠？”先生想着自己有事没有招呼好，自己有错，但是事出有因，感觉很生气。两人就吵起来了。

这个时候，如果太太说“我知道你很忙，真的很辛苦，但是今天你没和我朋友打招呼，我有些失望，感觉好像你不重视我和我的朋友一样”先生就会承认自己的错误，并好好安抚太太。下次他就会顾及到太太的情绪感受。

　　二、就事论事，不要翻旧账

　　一个简单的争执，会因为一方的乱“开炮”，把问题升级为一个极其严重的矛盾。例如在发生口角时，你的大脑是否就像一个数据库，把对方做得不好的地方，或者是和对方有关的人，无论是父母还是朋友，一律拿出来批评一顿?他上一周没洗衣服;他父母去年中秋没有请你吃饭;他的那个死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……最后，你没准还会撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊!”

吵架是一种沟通，通过吵架，人们表达自己的情绪和感受。如果把吵架的事情扩张到生活的各个方面，那么就是在自掘坟墓。我们能控制能调整的只有我们当下的自己，无论是过去的陈年旧事，还是朋友家人之间的不合理行为，都不是我们可以去改变的。而总是“翻旧账”，却毫无改进的办法，无异于自掘坟墓。

吵架的内容和原因往往也会被抛之脑后，事情不仅没有解决，反而增大了，感情受到了影响。因此，要把吵架的内容集中在当下的问题上，就事论事，以解决问题为目标，不要泛化，让吵架逐渐变成一种有效的沟通。

　　三、吵架归吵架，要力争一个好的结束

　　人的记忆当中，对于一件事情，印象最深的就是开始和结尾，也就是心理学中的首因效应和近因效因。争吵的开头有情绪不可避免，但尽量要使得争吵结束的时候委婉一些。可以说：“好了亲爱的，也吵累了，很晚了，你也早点休息吧。”

　　婚姻情感专家提醒您：吵架后切记不要各自分开蒙头睡觉，否则这个不良的情绪有可能持续一夜，到你明早醒来的时候还会感觉不舒服。给争吵加一个温馨的结尾，会让吵架变成一种有效沟通。

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