“他说的话，我一点都不认同，但是，我装作很感兴趣的样子，把自己的真实想法藏起来了，什么都没说。有时候想想，觉得好累。”

在人际交往的时候，我们常常陷入这样一种困境：别人发表自己的观点和态度时，我们可能会不自觉得表示迎合，但其实我们心里是不赞同别人观点的，其实我们也很想发表自己的看法。

为了避免人际冲突，我们在与人交往时压抑自己的真实个性而迎合他人，这样的行为可以维持人际关系间的和睦礼貌，但却使我们自己感到疲倦和憋屈。

　　与人交往交流过程中的迎合程度和自我表态程度是很微妙的，我们跟不同的人交往时，这些程度可以通过肢体动作、声音语气显露出来。有时候，迎合甚至是来自潜意识，在我们意识不到的情况下不知不觉就传达给对方了。

　　交往过程中的互相影响程度在干扰着我们，很多时候，这种影响是消极的，我们也找不到一个通用的根本解决方法来缓解这种影响。或许我们的沟通对象是一个强势的喜欢把自己想法强加给别人的人，或许对方是一个和自己一样会不自觉迎合他人压抑自我的人，也或许对方是个理性有着清晰自我意识边界的人。

　　想要让自己在交往中觉得舒服，跟不同的人交往时，我们选择的交往方式和交流深度也肯定是不一样的。所以，从某种程度上来说，增加和他人的交往，锻炼自己和他人交往的能力，反而是能帮助我们克服这种内心冲突的。另外，真诚是黄金法则。

　　其实我们不用太在意人际交往中别人对自己的态度，面对冲突也可不必如此焦虑，每个人都是独立的个体，每个人都有自己鲜明的个性特征和认知方式，不可能和所有人都达成一致，接受已经发生的人际冲突和交往失败，放宽心就很好。

人际交往中是坚持保持自己的个性，还是趋利避害地选择迎合他人，我们的心理咨询专家认为，这不仅仅涉及人际交往的方法和技巧，在很大程度上也受到个体心智成熟度、自我意识的完整、自己和他人意识边界的清晰程度这些因素的影响。

你和别人交往相处的模式，其实就是你和自己的相处模式以及对自己的态度。

一个放松而自信的人，更容易在人际关系中感到自由和信任。一个自卑而退缩的人，往往都会在人际关系中体验到攻击和害怕。要想体验到真正的放松和自由，需要我们不断自我觉察，提升自我的能量。

天音（深圳）心理咨询中心