很多人对哭泣都是否定或不欢迎的，他们总会自觉不自觉地将哭泣与柔弱、不够自信和痛苦难耐等联想在一起。哭泣常常被当做一件不好的事情，大家往往都不愿意接受那个哭泣的他人或者自己。但是，哭泣对我们身心其实是有利的。

一、哭泣是进行情感沟通的一种重要手段

哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。

二、哭泣帮助宣泄情绪

哭泣是释放所有激烈情绪的“安全阀”，当我们开始哭泣时，那些仿佛被禁锢在高压锅里的情绪便得以合理释放。如果让沮丧。悲伤。紧张等强烈情绪积压在心中，很可能使人心理失衡。

哭泣可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

三、哭泣是一种情绪表达

尽管悲和哀是最强大的"催泪弹"，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

只是，人类越进化，就越远离自然，连情绪也一样。很多的情绪都被我们平静或者是开朗的外表掩盖起来了。特别是出到社会之后，远离了象牙塔，就更多事情不能随心所欲了。

四、哭泣具有自我保护作用

眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。

所以，想哭的时候，不必忍耐，此时将“眼泪”及时排除不仅让您的身心放松，更能给身体和心理“排毒”。适时的“哭泣”也是勇敢的表现。

哭泣的你，很美。

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