G女士：

我和先生结婚3年，因为考虑到先生工作比较累，我为了照顾家里，所以婚后就辞去了自己原本满意的工作。先生一开始也很感激，觉得我为家庭付出了很多。但是后来就很冷漠，总是无动于衷，有时候我做家务累了，抱怨几句他还要说我矫情。他觉得我不理解他养家的艰辛和压力，觉得我无病呻吟。我觉得很生气也很委屈，自己为家里付出那么多，他就一句好话也不会说吗？

上个月的时候，我们又因为一些小事吵起来了，就一直在冷战。他真的好冷漠，一句话都不肯和我说，后来还说要和我离婚。想到自己为先生，为家庭所做的付出，我很不甘心，也很委屈。我不想离婚，却不知道婚姻的问题在哪里，应该要怎么做呢？

婚姻情感咨询师解析：

很多女人在婚姻生活中相信，如果我付出越多，他心理就会越内疚感觉到亏欠我，就会对我越好，就越加会珍惜我，不会离开我。而事实上是，内疚是人们最不愿意接受的感觉。

当一个人在婚姻关系中不断牺牲自己，辛苦付出时，就会在自己心中不断积累道德资本。而这种道德资本也会像一道鸿沟，挡在两个人中间，让两人之间无法再联结亲密关系。

在这个案例中，当D女士认为自己为先生付出了很多，很不甘心时，已经忽略了与先生亲密关系的维护。自己的内心的不甘心不平衡，同时也给予了先生内疚感，长时间的内疚感会让先生面对她感觉无法呼吸，使得先生想要远离她。

反过来，先生越疏远，她就越不平衡，往往还可能付出更多来加重这种不平衡的状态。这个负性循环使两个人之间的关系越来越远，婚姻的裂痕也逐渐增加。

在婚姻的道路上，需要两个人的互相扶持，互相理解。不要让自己的对伴侣的爱化为你要挟伴侣的砝码。这只会让你的爱人对你只留下愧疚和责任，不再爱你。

如果你发现自己的婚姻开始进入“死循环”，不妨预约系统的专业的婚姻家庭心理咨询，来帮助你看看婚姻的问题在哪里，该如何调整这段不良的婚姻关系，构建和谐的婚姻模式。

天音（深圳）心理咨询中心 
  
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