置身在喧嚣的大都市中，放眼望去，四处可见林立的高楼大厦，车水马龙的街道，还有匆忙擦肩而过的人群。从一楼到十一楼，从一个办公隔断到另一个办公隔断，从一间单元房到另一间单元房，两点一线，千篇一律的生活正逐渐将我们的个性泯灭——你还记得心中那座久未回归的心灵小屋吗？

在我们的心中真的建有这样一间房子，那是我们心灵的容貌。想去看看吗？这就让我们打开心路的通道，一起去拜访一下我们心灵的小屋吧。

下面请你想象，眼前出现了一条路，

可以是你熟悉的，也可以是你从来没有走过的路，

总之这是一条能够通向你内心世界的路。

路的周围可能会看到一些风景，但这些都无关紧要，你继续向前走。

忽然，你的眼前聚起了一团雾，雾很浓，挡住了你的视线。

你鼓起勇气，继续前行，走进了雾中，

渐渐地，雾散开了，你的视线重新变得清晰起来，

你看见路的不远处有一座房子。

现在就请你走近一些……

仔细看看这座房子的样子，它的外形，颜色，风格，是怎样的？

古典的造型衬托出沉稳、传统的性格特点；张扬的现代建筑风格则体现出外向、开放的特质。而从房子的颜色和细节上，我们更容易看出一个人目前的心理状态如何。灰色的墙壁带给人沉闷抑郁的感觉，脱落的墙皮好像一眼就让人看到了房子主人的满脸沧桑；花花草草装点的庭院折射出房子主人对生活的乐观；墙面上大胆的涂鸦显示出一个人的叛逆；如果房檐上长了草，是不是房子主人的头发帘也乱蓬蓬的来不及打理呢？

从外表来看，你的房子是什么样子的？你能把它画下来吗？仔细看看，说不定从感觉上和你还真有几分相像呢。

继续停留在刚才的想象中，现在，让我们把门打开，走进这座房子，请跟随问题的引导，完成下边的测试——

刚一进门，最先映入你眼帘的是哪一件家具或者摆设

A．电视

B．沙发

C．电话

D．书架

A 电视

你希望能够从某些“现状”中跳出来，以旁观者的角度统观全局。

你在电视中看到的一幕幕“心理剧”往往影射出你目前的心理状态和人际关系。比如，电视中正在播放总统选举投票，那么在现实生活中，你是否也面临着“升迁”的考验或是某些机会的选拔呢？换个台看看爱情片中男女主人公的发展，是不是和你现在的爱情模式有一些契合之处？“看电视”意味着你希望更多地了解目前某些事态的发展前景，好让自己在应对之前有所准备，不至于措手不及。

B 沙发

你希望能够暂时停下来调整一下自己。

看到沙发，说明你需要的是一个短暂的心理调整期。是不是因为你的生活节奏比较快，无暇让你停下来喘口气，或者你刚刚接手某项新的工作，边学边干，还没来得及进入状态。就像坐在沙发上搓一搓脸，吸一支烟，喝一杯酒，或是张开双臂，仰靠在沙发靠背上做个深呼吸，你可能需要腾出一点时间，让自己有一个缓冲，调整调整思绪，哪怕是什么都不用想，静下来发发呆，让自己小憩一下。

C 电话

你想和自己的内心更深入地沟通。

在这间房子中的电话，可以进行与潜意识的连通，聆听内心真实的声音。比如，现实中你遇到一些问题，周围的朋友也没能给你提什么好的意见，这时候，真正有效的沟通就来自你的内心。现在就请你想象一下你会把电话打给谁？电话中，你们都谈了些什么？

你可能会打电话给你的父母、老师或是朋友，这里并不是指现实中的人，而是他们在你心里的“形象”。这些形象以他们的面目出现，是因为概括了他们的某些品质。你可以凭主观感觉来罗列你希望联系的这个人的品质。比如，母亲是“包容的”、“善良的”等等，再看看这些品质对你目前的现实生活有哪些帮助。

D 书架

你希望在心中为现实的处境找到依据

书是编辑成册的知识，在你的房间中出现的书架，其中收录的是你以往所积累的各类心理经验。可能你现在因为工作或生活环境的改变，正面临着某些新的人际关系，你希望可以“翻翻书”，在以前的经验和人生阅历中找到一些依据和帮助。比如，在想象中，你随便拿起一本小说，看看这本书的内容和你现在的处境是否有某种联系呢？

天音（深圳）心理咨询中心

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