工作几年以后，身边很多朋友和我谈到对工作的倦怠和迷茫。刚毕业的时候一心想好好成就一番事业，有自己的规划和想法，工作几年以后，发现目标还是遥不可及，现实就像一张大蜘蛛网一样，举步维艰。工作的疲倦和迷茫，让生活都褪色了很多。

从心理学的角度来解释，长期超负荷的工作量，以及重复无新意的工作，消磨掉了很多职场人的斗志和热情，有职场人甚至出现了各种身体上和心理上的问题，这很可能是职业倦怠的征兆。

地铁里拥挤不堪，经济消费指数蹭蹭上涨，工资水平丝毫不动。城市快节奏的现代社会给人们带来了巨大的工作和生活压力，当工作无法提供给我们所需要的社会认可和成就感时，我们内心会有失落感和无力感。

另一方面，随着对工作的熟悉，挑战越来越少，对工作的新鲜感也逐渐丧失。如果职业发展前期没有做好职业规划，并且从事的工作不是自己热爱的感兴趣的工作的话，如此长期下去，很容易产生疲倦感和枯竭感。

并且，随着职业生涯的进一步发展，个人对自己的认识、对社会以及对人际关系的认识会有所改变，不少人的职业目标开始变得模糊起来，工作变成了机械的反应，失去了工作的乐趣，而职场中的人际关系的应付也让很多人感到疲惫。

这些方方面面，都让我们对职业产生倦怠感。当我们体会到这种职业倦怠感的时候，当感受到身体心理都对工作产生麻木感的时候，应该及时提醒自己：我们个人内部的资源已经快要耗尽了，需要充电了。我们要及时调节自己的情绪。

改善职业倦怠的方法有很多，我们可以从生活上工作上各个方面来改善自己，比如学习新的技能、更新自己的知识储备，比如和朋友聚会、出游。

另一方面，缓解倦怠和枯竭的最根本原因还是来自内部，心理上的倦怠和身体上的疲倦是不一样的，身体累了休息一下可以恢复，心理资源耗尽了那就得汲取其他养分做保养。所以如果感到无法调整，希望自己能在职业方面有所成长和发展，建议去求助专业的心理咨询师。

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