某先生：

　　我发现根本无法和别人成为亲密的朋友，恋人，每次和别人的关系靠近的时候，自己就很抗拒，会找各种理由拒绝，所以恋爱总是失败。女朋友老是觉得我不爱她们。我和父母也很疏远，心里的事也不和他们说，感觉他们无法理解自己。这种状态真的很孤独，我也试图去摆脱这种孤独的状态，试着走出去，但是发现很难。我每每要开始，就退缩、徘徊了。感觉自己和别人建立关系的能力在慢慢变弱了。

　　天音心理专家解析：

　　这位先生试图摆脱这种孤独的状态，希望建立亲密的关系，也做出过尝试，但是每一次尝试都会让他体验到害怕、不安、恐慌的情绪，这些内心的情绪让他没办法往前走。

　　很多时候，我们害怕痛苦，因为那样的感受对自己来说难以忍受。但是，痛苦其实也是一个信号，提醒我们我们需要改变现状了。

　　举个例子：当我们被开水烫到手的时候，我们会快速地缩开手。痛苦给我们传递了一个信号，你遇到危险了，它让你难受了，受伤了，你要及时的远离危险，并在下一次遇到类似情况的时候，行动有所改变。其实，痛苦也是保护我们的其中一种方式，但是这种方式实在是让我们希望它能够永远的消失。

　　有时候，我们迫切地需要得到爱，但是，也会痛苦地对任何哪怕是极其的轻微的冷落和拒绝都极为敏感，变得对人际关系迸发出强烈的敌意，导致自己完全收回自己的感情。在此过程中，感觉到自己在别人眼中无足轻重。由于冷落感与恼怒感之间的联系常处于无意识的状态，所以很难被意识察觉，我们会变得容易被激怒、闷闷不乐、容易疲倦。这种状态下，我们会更抗拒和他人建立亲密的关系，我们和别人建立链接的欲望也在降低。

　　这位先生和父母的关系也是疏远的，父母的关系模式对自己的亲密关系是有影响的，在父母关系中体验到的不被理解，在亲密关系中也会有同样的感觉，所以会抗拒亲密的关系。所以，我们不妨增加自我觉察，看看哪些感受是真实的，哪些是想象的。随着我们的长大，很多事情都有了变化，我们要学着活在当下，活在此时此地。

　　如果自己一直没办法走出来，建议可以寻求正式的专业的心理咨询的帮助，建立一种新的关系模式。

天音（深圳）心理咨询中心

联系电话:  0755-23619020/23618009   18814306929

       联系QQ:   2034545152  3547375885  3319868287