小晓：

我成绩在班上其实不错，自己对考试也很有信心，感觉并不怎么紧张，但是每次一到考试就会生病，莫名其妙肚子疼，导致考试发挥失利。去医院检查又没什么问题，别人说可能是紧张，但是我自己感觉不到啊。爸妈也说，只要我开心就好，健康就好。这是怎么回事呢？

天音青少年心理专家解析：

一到考试前就生病，身体检查正常，这是一种考试焦虑的表现。一些人紧张的表现是失眠、头痛等，也有一些人会有其他生理反应。

有时候我们自己觉察不到自己的紧张和焦虑，但实际上内心里还是存在焦虑紧张感，只是这种感觉会影响到我们的正常学习状况，我们意识层面也否认这种情绪的存在，于是就被压抑住了没有意识到而已。

情绪被压抑，虽然没有意识到，但并不是不存在。被压抑的内心冲突会加剧寻求表达和释放。

敏感的消化系统其实是紧张情绪言语的器官，在遇到较大压力时，消化系统也会对这种情绪做出反应，其正常功能也会被干扰。所以，当我们紧张焦虑的时候，可能会出现肚子疼生病的情况。

另外，如果当你考试时候出现了这种状况，使你获得了家长额外的体贴和照顾，就算考试失利也只是因为身体不适而已，并不是自己能力不行或者学习不努力造成，这就避免了内心强烈的自责和冲突，那么这一症状很容易固定下来，演变成习惯性的"一到考试就生病"的行为。这和我们内心的自我防御机制是有关系的。

考前焦虑的表现形式是多种多样的。适度的考前紧张是正常的，但如果紧张、焦虑的情绪影响到正常的生活和学习，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。

天音（深圳）心理咨询中心

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