【李不言家庭、组织、人格系统排列案例精选】

我不喜欢自己的懦弱

【案例背景】这是一个人格系统排列案例。

当事人（案主）：女，40岁左右，已婚。

当事人陈述：她性格懦弱，总是不敢提出自己的要求，总是担心自己的要求太多，因而不由自主地做出让步。例如，如果一件事情是别人的错误，本来，那个人需要做出五分的让步，才可以彻底解决这件事情。但是，当事人总是不敢为自己争取合理的利益，只要对方做出一分让步，当事人就会主动说“算了吧”，赶紧把事情结束；但是，事情并没有结束——过一阵子，同样的事情又会再次出现，对当事人造成困扰。

当事人又举出一个例子：小时候，班上的一名男生经常揪当事人和同桌女生的头发。老师批评这名男生之后，男生仍然如此。老师一气之下，让当事人和同桌一起打那名男生。同桌立即打了男生两下，当事人却没有动手。

但是当事人又说：她的同事却认为自己十分强势！

例如，单位领导在会议上作报告，文章很长，占用时间很多。当事人就直接说“为什么要写这么长？”同事们感到十分震惊。

当事人说，她说话都是“就事论事”，从来不考虑其他相关人员的想法。因此，同事们认为自己很强势，敢说大家都不敢说的话。

但是，当事人自己知道，她只是在与自己没有关系的事情上表现出“强势”；一旦某件事情与自己有关，她就不敢为自己争取，尤其是要面对具体的人的时候。她总是退让太多，直到无路可退的时候，才尝试着反击一下。

当事人最后确定自己的咨询目标是：希望改善自己的懦弱性格。

    一、排列师请当事人选择三个代表：当事人、当事人性格中懦弱的部分（以下简称懦弱）和强势的部分（以下简称强势）。

    强势上场后，走到当事人的身后搂着当事人的肩膀。

    懦弱可怜巴巴地看着当事人。
    排列师询问场上代表各自的感受：
    当事人：“我没觉得有什么不舒服。”
    懦弱（可怜地）：“我想哭，我一上场就觉得不舒服，我一上场她（当事人）就离我远远  的，她抛弃了我，她不接纳我。”
    强势指着懦弱（指责地）：“我觉得她太虚伪了，明明是她主宰着这个主要的位置，但是她还在装委屈！……没意思！我才是那个最真实的一面！不过有她在，我也无所谓。”
    懦弱说：“我觉得她（当事人）一直不要我……”
    当事人：“我觉得懦弱有点委屈，但我也觉得她也有点虚伪。”
    懦弱（委屈地）：“我觉得是她（当事人）不要我的……”
    当事人：“我觉得她（懦弱）老想吸引我过去，但是我不想过去。”
    懦弱：“我不敢过去，我想让她过来靠近我。”

    排列师问当事人：“听到那个懦弱这样说，你有什么感受？”
    当事人看了看懦弱，迟疑了一下，笑笑说：“我没什么感受呀！我真的没什么感受，我不同情她。”
    排列师：“当她说你抛弃了她，她希望你过去的时候，你什么感受呢？”
    当事人（满不在乎地）：“那我也没有什么感受！”
    懦弱（无助地）：“我觉得心里很压抑，很难受。”

    强势走到懦弱的身边，懦弱露出笑容。

    懦弱：“她（强势）走到这里，我觉得很温暖。”
    强势（大度地）：“我觉得我们两个可以靠近一点，我们两个是一起的。有的时候懦弱离她（当事人）近点，我离远一点；有的时候我离她近一点，懦弱离远一点，这个无所谓呀！”
    懦弱（感激地对强势）：“我想抱抱你。”伸出双臂拥抱强势。
    当事人在一旁不屑地：“我从心里排斥这个，我不喜欢她们这样。”

    懦弱笑：“我很开心，虽然还有一点隔阂着，但是我觉得比刚才开心多了！”
    当事人摩挲着自己的胳膊（嫌恶地）：“我觉得这个画面太假……”
    强势对当事人：“其实我想拉着懦弱一起到你那里去。我们两个也没有什么区别，都是自然生发出来的。都是你的一部分。如果你抗拒她的话，表面上看我是在你那里，但你的抗拒会把你的注意力吸引在她身上，我即使是在你身边挎着你的胳膊，你也没有关注到我，也不是跟我在一起的。”
    当事人：“我觉得你是没有关注自己的感受，你是强势的，但是你没有强势的感受。”
    懦弱（看着当事人自语地）：“我觉得她不喜欢我，我不敢过去。”

    排列师请当事人面对懦弱。

    懦弱（怜惜地）：“当她过来的时候，我感觉她是被迫过来的，我又觉得她有点可怜。”

    当事人犹豫了一会儿，用手指着强势：“我又不喜欢她了。”

    懦弱听到这句话，笑着上前拥抱当事人。
    当事人：“我现在很开心了。”   

    强势：“其实我现在有一点点气愤的感觉。我一上场就有一点生气的感觉，明明我是一种真实的感受，但她就是不让我展现出来。我现在有话想问懦弱，等你们两个在一起的时候，你又是怎么感觉咱们两个的关系呢？”
    懦弱思考了一会儿：“刚开始的时候，我会觉得有一点点竞争。刚才她（当事人）说又不喜欢她（强势）了的时候，我有一点高兴。事实上，我觉得跟强势在一起挺好的。我没有排斥她，她接纳我了，我很高兴，一开始有一点点竞争性，但是现在没有了。”
    当事人友好地看着强势和懦弱。
    强势突然说：“我突然觉得，这有可能是她们两个的一个伎俩！她（懦弱）好像是在用她的这种方式来吸引当事人的关注，来排斥我。我甚至有点邪恶地想，我就跟懦弱好好的，我看她怎么想。”说着就挽起懦弱的手臂。
    当事人干笑：“我不觉得我想要她们两个的其中哪一个。”

    强势（若有所思）：“我觉得好像还缺一个什么……”
    懦弱：“我刚才想去拉当事人，但是我不敢。而且，她们两个一开始就诬陷我，说我虚伪，我感觉到心里很不舒服，我觉得自己很真实，她们一直在诋毁我。”
    当事人迷惑地地看看懦弱。
    排列师对懦弱：“ 好，你把你的恐惧告诉她。”
    当事人后退几步，面对懦弱，两人都不说话。

    二、排列师请当事人再去选择一位恐惧的代表上场。

    懦弱：“我感觉恐惧的代表很吸引我，我觉得她和我有一样的感觉。”
    恐惧走上前右手拉着当事人，左手拉着懦弱。
    强势（有些气恼地）：“我觉得她很可恶！她离她们俩太近了，她们会联合在一起来压制我。”
    恐惧微笑：“我要压着你会怎么样呢？”
    强势：“不会怎么样啊，这只会让她（当事人）自己更难受呀！”
    当事人（平静地）：“我和她（恐惧）在一起很舒服。”
    强势（若有所思地）：“我觉得这是一种自然的选择。她（当事人）觉得她很懦弱，但其实离她最近的是恐惧啊！她记住了这个，就知道为什么这一切都是自然发生的。”
    懦弱（温柔地）：“我觉得恐惧很懦弱。虽然恐惧一直在笑着，那是我在一直给她力量。”
    恐惧看着强势：“其实你说她（懦弱）假的时候，我觉得你也假。你们需要一个同胞，就是我，我们一起，来对付她（当事人）。”
    强势（分辩）：“你说我假？其实我很真实呀，她（懦弱）也挺真实的。”
    懦弱指着恐惧：“我觉得她很害怕。”

    恐惧：“我觉得当事人很柔和，想和她在一起。而我们3个是一起的，我上来就想挑衅她（强势），我不挑衅她，我觉得难受！”恐惧说着又笑起来。
    当事人（惊讶地）：“挑衅？挑衅？！”也大笑起来。
    恐惧（挑衅地）：“在我们4个里面，我觉得我一直在跟‘强势’打；如果不跟她打的话，我就觉得难受。”
    强势走到恐惧的对面，直视恐惧的眼睛：“其实我不打你。”
    此时，场下有一位代表叫道：“我听见恐惧上去了，不能把愤怒落下！强势说话的时候我就有愤怒升起来，我想上去把她拉下来！”
    恐惧：“当强势走过来，这样看着我的时候，我有一种崩溃的感觉。”
    懦弱上前把恐惧和强势分开得更远一些。
    恐惧：“如果她们俩（强势和懦弱）好的话，我可以退出。”
    强势摊开手掌说：“我觉得也是这样。”

    排列师请当事人面对懦弱站立。
    懦弱：“当她过来的时候，我感觉到很害怕，她还是不接纳我。”
    排列师请当事人对懦弱说“对不起”，然后用心鞠躬。
    懦弱（委屈地）：“你必须面对我。你不是用心的，我的委屈源于你。”
    排列师问当事人：“她说她的委屈源于你，是源于你的什么呢？”

    当事人：“源于我的愧疚。”
    排列师引领当事人对懦弱说：“谢谢你让我变得真实；谢谢你对我的保护。”
    懦弱（感激地） ：“谢谢你看到我了。”
    当事人再次鞠躬，上前拥抱懦弱。两人挽着胳膊亲密地站在一起。

    强势：“我现在想的是，我怎么能够跟恐惧和解。因为我感觉我们两个同时存在有点奇怪，但是……”

    排列师让强势尝试着走到恐惧的面前。强势走上前，直接拥抱恐惧。

    强势：我特别感动。我觉得其实应该感谢恐惧，因为她，才让我有了强势的感觉。她给了我力量。

    恐惧：我觉得我找到了一个伙伴，而不是对手。

    恐惧拉着强势，走到当事人旁边，4个人并排站立。

    此时当事人向右挪了一个位置，让懦弱、强势、和恐惧挨在一起。
    强势马上撤出一步（生气地）：“我很讨厌她这么做！本来大家都是一块儿的，没有什么先后。为什么要改换位置？”
    懦弱：“你太强了，和你在一起我有点害怕。”
    强势：“可以有一个让你们接受的过程。但是如果你们把我推到最远的地方，刚开始我还会接受，时间长了，我就会生气，会发火儿！”
    当事人向挪出一步，背对着站在强势和懦弱的前面。

    强势：“现在感觉挺舒服的，我们两个离她一样近。”

    懦弱：“我觉得有一点被压迫的感觉。”
    排列师请强势和懦弱面对，相互鞠躬，引领她们一起说，“我是你的一部分，我只是你的另一面。其实我们是一体的”。
    懦弱（疼爱地）：“我想抱抱她。”上前拥抱强势，强势温柔地趴在懦弱的肩膀上。
    恐惧：“好像现在没我什么事儿了，但是我也想抱抱她们。”上前拥抱懦弱和强势。

    三、场下的愤怒起身到场上，和大家站在一起：“我也和你们是一体的。”
    强势（仍在懦弱肩头）：“我觉得现在很好……以前我都是表现得很强，但其实也不是那回事儿，现在我不用那么累了……”
    当事人：“我的心情很轻松，也很复杂，我觉得挺好的。”

    愤怒用手指着懦弱问：“我还是想对你说，你为什么不敢表达你的愤怒？”
    懦弱（平静地）：“我觉得你挺理解我的。我刚开始是有点愤怒，但是当强势跟我拥抱的时候，我的愤怒没有了。你刚才在场下说想上场的时候，我就想让你上来，但是我不敢说。现在你上来了，其实我觉得也没有必要了……”

    愤怒（嚷）：“听到她这样说，我觉得你还是有愤怒，不敢表达出来！”
    强势抢着说：“是我是我！是我一上场就有愤怒，其实我是带着你上来的。我表现出来的强势，就是总想着把其他人都照顾好。我是有愤怒的，当你说你要上来的时候，我觉得其实你一直都在的。现在你上来了，我觉得，你可以时不时地提醒大家一下也挺好的。”
    当事人（疑惑地）：“其实我觉得也没愤怒什么事儿啊？”
    懦弱走到当事人旁边（温柔地）：“其实我觉得，只要她看见我了，我就会变得平和，我就会给她力量。你就不需要她们了，你就带着我就可以了。”
    强势：“你想自己占有她吗？！”
    懦弱：“她（强势）这样说我有点愤怒。”
    愤怒（气愤地）：“你们都忽视我，别忘了我是愤怒！”
    愤怒指着懦弱：“你就继续懦弱吧，她惹你愤怒了，你还不敢说！我本来就是愤怒的代表，我就是愤怒！” 
    强势、懦弱和恐惧以及当事人4个人聚在一块儿，远离着愤怒。
    愤怒气呼呼地叫：“……不光是愤怒，她们拒绝我的时候，我还有伤心……她们都在远离我，我还有难过！”
    恐惧（悻悻地）：“你想一想，为什么会远离你？”
    愤怒：“我怎么知道呀！……我觉得我就是这里面的1/4，你们为什么要排斥我？……当事人你得出来，该面对就得面对呀！”
    当事人在强势、弱势、恐惧后面，对抗拒说：“我不喜欢你”！
    愤怒气恼地大声嚷：“我就是你的一部分，你就是不敢表达！”
    强势（赞许地）：“我觉得这样很真实。”
    愤怒：“对呀，我就是愤怒，该表达就得表达！”
    当事人在后面（对愤怒）：“那你把你面具摘了。”
    愤怒叫：“我没面具！”
    当事人：“你有。”

    愤怒大声叫：“后边那人（指当事人）快出来，该干嘛干嘛！”

    强势走到愤怒身边。恐惧和当事人笑起来。

    愤怒（生气地对当事人）：“看你吧！让恐惧给你撑腰，太衰了吧！真LOW！”
    强势捶着腰说：“太累了，太累了……”
    当事人指着愤怒（无奈地）：“我看着她想笑。”

    愤怒（无所谓地）：“你笑就笑呗，反正你是在笑你的一部分，跟我有毛关系！”
    懦弱在旁地坐下来：“我觉得恐惧没有力量，她没有力量。”

    恐惧（对愤怒）：“你总说你我们的一部分，然后你还到处搅。”

    愤怒：你们都不接纳我。我在谁那边，你们都不喜欢我。

    恐惧（对愤怒）：你像只刺猬似的，谁愿意接纳你？

懦弱（有些气愤地）：“本来好好儿的，她（愤怒）来了以后就不好了……”
    愤怒（对懦弱）：你得了绝症都是谁得的？该死不是还得死吗？面对现实吧。谁让你不面对我呢？

当事人（对愤怒）：因为我觉得没有愤怒，我觉得我跟她没有关系，所以我觉得这样特别可笑。

愤怒（对当事人）：“吃那么多亏还不知道愤怒，这不是二逼是什么啊？”

当事人：“我就是觉得她（愤怒）可笑。”

    强势走到懦弱身边，也坐下来。
    愤怒（慌张地）：“强势一走，我觉得特别心慌，有点儿哆嗦，很害怕。”

    排列师请恐惧上前和愤怒对面站立。
    愤怒：“我还是觉得心慌……强势走了以后我心慌……”
    恐惧：“我觉得你需要面对自己的感受，而不是光去关注别人的感受。”
    强势站起身，走过去拍拍愤怒的肩膀。
    愤怒笑：“我觉得你好温柔啊……”
    恐惧（平静地）：“你需要温柔地看到真实的自己。”
    愤怒（疑惑地）：“我觉得我挺健康的呀？”

    恐惧：“那你有没有什么被压抑的冲突？” 

    懦弱在一旁笑着说：“我觉得她们3个在一起，好好玩。”
    愤怒（恍然大悟地）：“哦，我明白了！”用手指指强势和弱势，“我应该像她们两个一样，是独立的！”
    恐惧：“你自己说呢？”
    愤怒（思考地）：“你再多说两句……”

    恐惧：“我又不是你妈，为什么要多说你几句呢！”

    愤怒：“你这么一说，我不心慌了，但是我后脖子发凉……那走吧，咱们也过去吧！”
    愤怒和恐惧走过去，和大家站在一起。

    愤怒（自言自语地）：“我怎么还是觉得有点心慌？”
    强势（皱眉）：“我觉得懦弱老是有点儿不稳定。说白了，我总觉得她好像有什么阴谋似的。”
    懦弱听强势这么说，亲切地笑起来。
    强势指着懦弱（嗔怪地）：“你看你看！我觉得她很狡猾，很狡猾！”

    排列师又请愤怒面对强势和弱势站立。
    排列师引领强势对愤怒说：“我只是你的另一种表达方式——有的时候，我可以通过愤怒的方式来表达；有的时候，我也可以通过温柔的方式来表达，但是我很感谢你让我做真实的自己。”
    愤怒（平和地）：“我只是想说不要太压抑。”
    懦弱（对愤怒）：“一上场，我觉得不需要你。我也有我自己的表达方式，我只是想让她（当事人）看到我、承认我，我就可以产生力量，我不需要用愤怒来产生力量，你会扰乱我。”
    愤怒（思索地）：“我觉得我应该站在强势的后面，给她力量。我觉得我是一股烟，已经进去了（指着强势的腰部）。”
    

四、愤怒走到强势的后面，把手搭在强势的肩上。恐惧走到懦弱的后面站立。

懦弱：“我挺高兴的。刚才恐惧站在我左侧，我很累、很压抑。她一到我后面去，我突然就心里很轻松了。”
    当事人也觉得挺好（抱着强势的腰，拉着懦弱的手）：“我挺喜欢强势，都不排斥。但是，我觉得愤怒已经不存在了。愤怒不存在了，我心里就很舒服了。”

    懦弱：“我觉得我们三个（当事人、强势、懦弱）在一起还可以。我刚开始排斥强势，我想一个人占有当事人；但现在我开始想和强势并排站在这里。”

恐惧：“我觉得挺轻松的，而且我觉得在后面很好。我可以需要的时候偶尔冒一下；但是，我可以大部分时间在后面。”

排列师请当事人上场吸收画面，排列结束。 

强势的代表，在场上一直说腰疼，等当事人拿回角色，进入排列技术讨论环节时，腰部的疼痛才完全消失。

图示：最终的解决画面

四、排列师案例答疑及点评：

    1、关于懦弱。

名可名非常名。当我们把“懦弱”称其为“懦弱”的时候，排斥和纠结就产生了。懦弱作为人格的一部分，其实是一种善良、温柔、谨慎、包容。

只要我们看到、承认、接纳自己的懦弱，懦弱其实是一种强大的力量。

2、关于恐惧。

恐惧会化解一切纠结。

恐惧是一种保护机制，是生命的本能，给我们力量，让我们活下去。

    3、关于愤怒。

    愤怒也是一种表达方式，只是，这是一种不受人待见的表达方式，是一种肆意妄为的表达方式。它说着脏话、骂着别人。

人们往往想通过愤怒来展示自己的力量和强势，但结果往往适得其反。

4、关于强势。

强势和愤怒在一起时，会腰疼。