某先生：

　　我今年不到三十，工作很好，最近一年发现自己总是喜欢拖拉，已经影响我的工作和生活。我试着用一些时间管理的方法来监督自己，但没有效果。越是认真想做的事情越拖拉。比如今天准备写这个资料，结果我用了一天的时间。时间并不是花在和自己斗争该不该写和怎么写资料内容上，而是写着写着就去看百度新闻啦，听听歌啦，这些无关的事情上。

　　有些事有些项目，因为知道自己总是拖延，都不敢去接手，怕最后没完成反而受到批评，影响自己在公司的形象。其实我从小很听话，表现很好的，现在也不知道怎么了。我很想改掉拖延的毛病，应该怎么办？

　　天音心理专家解析：

　　因为知道自己会拖延所以不敢接手项目，害怕失败导致自己在公司的形象受损，这本身就说明了很多问题。我们的行为习惯，总是让我们受益的。不受益，是不会让行为保留下来的。

　　在这位先生的成长过程中，也许他曾经面对了很多了约束，比如自己不想去做一件事的时候，又不好拒绝父母的要求，只好用拖拉来“默默反抗”。这样既表现的很听话，没有影响自己的形象，丧失父母对自己的关爱，又成功地在一定程度上拒绝了那件事。因为从拖延的习惯中获得了利益，所以拖延的习惯才会保留下来。其实，这是我们内心能量不足不自信的表现。

　　人的自信来源于成功的体验，一个在不断获得鼓励和表扬的孩子往往会在以后的生活中表现得更有力量，更容易在人生重大选择时选择成功的应对方式，相反一个在童年在游戏中经常失败的孩子，往往会认为自己就是一个失败者，尤其是在男孩儿为了争取胜利而发生冲突时，家长没有给予支持和保护这份努力时带给孩子的是强化了自己的失败，认为自己就是失败者。一旦在潜意识埋下了失败的种子，就会影响孩子的一生。

　　因此，提醒孩子的家长关注孩子自信心的培养，根据自己孩子的特点引导孩子通过怎样的努力可以获得成功，并为自己孩子的成功创造更多的机会。在孩子有所进步时给予更多的支持;在孩子受挫时帮助孩子探寻原因、找出解决办法，鼓励孩子克服困难;在孩子获得成功时肯定孩子的付出，分享成功喜悦之后帮助孩子确立下一步的奋斗目标。

　天音（深圳）心理咨询中心

     微     信：   ty18814306929

     联系电话:  0755-23619020/23618009   18814306929

     联系Q Q:   2034545152  3547375885  3319868287