“一位妈妈感觉很痛苦，前来咨询。她说自己和先生吵架，总是会影响到孩子，有时候自己生气也会控制不住向孩子发脾气，自己知道是不对的，但是不知道怎么能控制住。小时候她就是经历过父母吵架的人，每次都觉得很无助很痛恨，但是自己成为父母以后，却在用同样的方式对待孩子，她觉得很痛苦。”

很多父母都存在一些困惑，自己曾经在家庭中被不恰当的对待过，明明知道这些方式是不对的，但是还是会采取同样的方式去对待孩子，比如说指责、批评。这些不知不觉中的伤害，就像本能一样代代相传。

父母本身就是一个尚未康复的创伤者，不能进入一段健康的夫妻关系里面去，也不能给孩子建立一段健康的亲子关系，孩子不能从父母那里体验到健康的亲密关系，就没办法在成年以后体验亲密关系，这就是一个恶性循环。

什么是健康的夫妻关系呢？

首先，在健康的婚姻中，夫妻双方都知道必须为自己的行为和快乐负起责任，他们也知道外在事物所带来的快乐不可能是绝对持久的。生命本是一个从依赖环境到仰赖自己的过程；婚姻关系需要两个成熟的大人，独立自由又享受亲密。

其次，在一个健康的家庭里，沟通是和谐而有效的，沟通者通常清楚自己的内心感受，也留意他人的感觉，明确沟通的意义，能够恰当表达自己的需求。在这种氛围里，孩子也会被带动，他的情绪是稳定的。

最后，丈夫和妻子彼此了解各自的差异，并接纳这些差异。他们知道不同并不一定不好，双方皆会努力达成更多的协议。并非没有冲突，事实上，准许冲突是亲密关系及健康家庭的标记。

健康的夫妻关系会给整个家庭和孩子带来足够的幸福感，让孩子在爱中成长那么孩子身心发展都会比较健全，学会爱人爱己，很多方面孩子都会在成长的过程中慢慢继承家长的行为习惯。

所以，作为家长，要先做好自己的角色，过好自己的亲密关系，家庭关系、亲子关系自然而然就会和谐起来。

天音（深圳）心理咨询中心