关于分手后要不要挽回的问题，大部分人都经历过迷茫和反复。就在不久前还是牵手同行规划幸福生活的另一半，转眼间已形同陌路彼此间再无半点联系。记忆还停留在那些你侬我侬甜蜜相处的时刻，对过去的不舍，曾经对未来的共同期许，对比现如今的形单影只真是像极了一盆冷水泼在脸上。这个时候无论是谁，都极度容易在判断失衡的情况下做出错误的选择。

分手后多问问自己：要不要挽回，有没有挽回的必要，是否遵从了自己本心的意愿。其实一段感情结束，从某种角度上来说未必是一件坏事，凡是皆有因果，走到分手这一步必定不是单方面的原因。至于有没有挽回的必要，没有人比自己更清楚，多问问自己从这段感情中得到了什么，是否有过尊重和认同，是否能带给自我更多成长，是否感到快乐和充满希望？

内心会给你答案，你只需要理性点，正视这段感情给你带来的感悟，无论是伤害还是成长，只有敢于理性面对现实的人，才有走出迷雾拥有更多选择的可能性。

给自己足够的时间和更多的关怀。不急着决定是否合适，不急着判断对错，更不妄自菲薄。多点时间审视相处时的摩擦，考虑彼此为何走到了这一步又是否有继续并肩前行的可能性，当你对这一切有了衡量和判断，选择就自然而然的来了。

即使矛盾不可调和，你关注的重心更要放在对内在自我的关注上。真心投入过的感情最终走到结束，对谁而言都不是一件可以轻易接受的事情。这个时候我们需要做的，首先就是对自己宽容，反复告诉自己对自己温柔一些再温柔一些，告诉自己可以并且有能力平复情绪。坦诚面对这段感情对自己带来的伤害和痛苦，接受内在受伤失望的事实，并且不断告诉自己可以有足够的能量处理这段关系的结束。

真正放下是对过去的释然，而不是仓促的用一段感情替代。某种意义上，为了从上一段失败的感情中走出来而仓促开始下一段恋情，并不是一个明智之举。

要相信好的事情总会到来，即使晚一些，也不失为一种惊喜。

天音（深圳）心理咨询中心