有家长说：“我不知道如何才能让孩子不要撒谎，我们一直很努力告诉孩子不要撒谎，这样不好，但是一点效果不好。我要是惩罚他，他就越是撒谎。我很担心以后他怎么办？怎么会养成这样的坏习惯呢？”

天音青少年心理咨询专家分析：

看到孩子撒谎，家长心里很着急，怕孩子养成坏习惯。但是我们找了又找，找不到一个小时候没有撒谎的成年人。实际上，作为成年人，不撒谎的也不多。父母因为孩子不具备他们没有的品德而感到生气，不是很矛盾吗？

我们并不是在为撒谎找正当理由，而是为了表面撒谎的孩子并不是有缺陷或者是不道德的，我们生气之前，应该先弄明白孩子撒谎的原因。通常孩子会因为自己害怕被惩罚或者遭到拒绝，或者感觉受到威胁，或者只是认为撒谎就能让事情对每个人都更容易，这些理由和大人是一样的。一般来说，撒谎其实是低自尊的一种标志，他认为自己需要撒谎让自己显得更好，而不知道自己已经足够好了。

那么当孩子撒谎的时候，家长可以怎么呢？

首先，不要故意给孩子设圈套。很多家长明明已经知道了答案，还要问孩子，比如说看来孩子没有打扫房间问孩子“你打扫房间了吗？”这个时候孩子担心被批评往往会撒谎，家长应该说“我注意到你没有打扫房间，你愿意现在去打扫，并做一个计划吗？”在这个过程中，帮助孩子找到解决办法，而不是责备孩子。

然后，家长要诚实。当孩子撒谎的时候，家长可以诚实说出自己的感受：“我听起来那好像不是事实，当我们陷入某种困境的时候，或者害怕的时候，大多数人都不会说真话。我想知道我哪些回应会让你觉得不安全？如果你愿意告诉我真相，可以随时来找我。”

最后，了解孩子的需求。当孩子撒谎的时候，可以想想孩子为什么要撒谎，他是想得到关注呢？还是害怕呢？不妨听听孩子的说法，并且可以忽略孩子的谎言，询问孩子对事情的看法，目的不是拆穿孩子，而是帮助孩子探究原因和后果。如果孩子不愿意告诉你真相，也要尊重孩子的隐私，否则孩子会为了保护隐私而撒谎。

天音（深圳）心理咨询中心