最近很多家长都反馈说孩子进入青春期以后对外界总是兴趣缺缺，好像缺乏动力。喜欢一个人待着，有点事情就很情绪化，很难控制住。我们一说他，他就发脾气。面对孩子的情绪化，家长有些束手无策。

在青春期的时候，孩子会比较敏感，寻找自我的过程中也会更情绪化一些。情绪其实是在提醒我们一些事情，让我们明白自己的需求和感受。如果孩子有情绪，那么久给孩子一些时间和空间让孩子体会到这种情绪，体验一下这些情绪到底想告诉他什么，只要孩子不做很越界的事情。

那么，这些时间里，家长可以做什么呢？身为家长我们需要扪心自问，我们有没有看到和理解孩子的感受，比如他因为什么而有了情绪？他为什么会发脾气？青春期的行为背后，藏着深深的渴望被理解拜看到。他的情绪一旦被看到被感觉到，并且被允许，他就感受到了来自外界的爱的能量，会获得成长的动力。

倘若父母不理解孩子，也不允许孩子自然地去表达情绪，就无法与孩子做心与心的交流，孩子会拒绝家长的进入。在内心里，孩子是孤独而寂寞的，是压抑而无助的。孩子内心既需要外界的理解，但是又失落地压抑了自己的渴望，这种冲突会导致孩子情绪失控问题的增加。

另一方面，当家长无法容忍孩子的情绪化的时候，小孩自己本身也在逃避这种行为表现，他也不能接受这样糟糕的自己，这就造成了额外的冲突。不管孩子在某个瞬间有多少情绪，如果孩子的感受能被允许的话，他就能腾出空间想到处理情绪和事情的方法，找到真实自我的力量。这也是孩子在青春期需要完成的重要课题。

当孩子有情绪的时候，先给到一些理解和接纳的空间，让他在自己的世界里，做他自己。不勉强不强迫不指责，允许孩子有情绪存在。孩子在父母的理解和接纳里会平稳渡过青春期，最终找到自己。

 天音（深圳）心理咨询中心