“明知道在一起很痛苦，可是想到离婚以后好像和世界毫无关联，就感觉很孤独，很孤独。”

孤独分两种，一种是双人床，单人房；一种是单人床，单人房。这两种的孤独有什么区别？其实从物理的世界上，两者几乎没有区别，很多女人可以忍受丈夫把家当旅馆，但却无法接受丈夫和自己离婚。明显我们在这里说的内在的孤独和物理的孤独是不一样的。这个孤独来自我们和自己的父母的关系。

用心理学的术语说，是一种依恋关系。每个人都会对自己的妈妈产生依恋，我们需要妈妈有行为，还可以给我们抚慰，当我们害怕的时候，给我们安全感；当我们探索的时候，给我们鼓励。

可是，不是每个人都可以拥有如此完美的妈妈，很多时候，我们会被过度的爱或者过度的不爱所伤，那时一个小孩子能做的就是不断放低需求的水准。降低对妈妈的需求，不断地向内缩，不管妈妈做的有多不好，只是想有一个妈妈而已。

因为，妈妈是我们的根，我们从妈妈的肚子里出来，如果连妈妈都没有，那就会给我们带来“存在的危机”。也就是我们常说的：根、归属，魂魄所在。我们要知道我们属于谁，谁属于我，哪怕是自欺，也要保留这个名目的存在，否则，我们就失去了存在的意义。

如果你小时候的依恋关系很饱满，那么，当你面对丧失的时候，你有足够的存粮去熬过饥荒，而如果小时的依恋关系有些干瘪，那么一旦遇到危机，你就无以为继了。

小时被很好对待的人，他们长大以后，会有能力获得足够的资源，去化解矛盾和应对危机，他们更有可能在绝望中找到希望，而那些从小没有得到足够的营养的人，他们可能会很容易陷入到“三无状态”之中：无力，无助和无望。

这种孤独又绝望的状态不断在消耗我们的能量，能够走出来，对我们一生都意义重大。我们时时刻刻都在做这个选择，选择去面对自己的痛苦选择成长，还是不断回避不断在深渊里沉浮。

     天音（深圳）心理咨询中心