“虽然先生不怎么懂浪漫，但是非常顾家也很勤奋，对我和孩子都好。我应该感觉很幸福才对，但是始终觉得哪里不对，有时候都想一睡不起。我是怎么了？”

很多时候，我们对外界是不满的，但是没有表达，可能会考虑到表达了会对关系造成伤害，或者是表达了会受到惩罚。于是在想表达的瞬间，压抑了自己的情绪，情绪虽然会被压抑，但是却不会消失，它会通过其他渠道来宣泄。

比如这位女士对先生的不懂浪漫是不满的，但是想到先生已经非常好了，自己不应该再不满了，于是压抑了自己的不满。但是不满的情绪却会让她在潜意识中感觉哪里不对，幻想一睡不起，这都是不满情绪的另一种表达。

我们可以推测，在一贯的行为模式中，这位女性都是不擅长表达不满和愤怒的，可能在她的成长环境中，她有一个要求完美或严厉的父母角色，如果她表达了不满以后会受到指责，于是她一直表现的很懂事，对父母的话是言听计从，不让家里人操心。在自己想表达不满和愤怒的时候，拒绝承认，找理由找借口让自己忘记。

否认与隔离，是几乎每个人都会首选的防御方式。为了让自己不去面对会使自己痛苦的真想，我们会选择各种各样的方式来保护我们脆弱的自尊。我们习惯于“强迫”自己看到好的一面，幸福的生活，要是感受到不快乐、不幸福，那么就是不正确的。只要再包容一些、在隐忍一些，不要去看到那些不快乐的事情，我就应该是快乐幸福的。

梦和幻想都是愿望的达成，这些背后都是我们压抑和隐忍的情绪。之所以她觉得哪里不对，是因为她因为害怕发生冲撞害怕受到惩罚而不表达。这种方式，并没有真正让自己获得平静喜悦，只是换了一种模式而已。

情绪只是一种本能，它在提醒我们内心的感受和需求，一味压抑只会让反弹更厉害，我们要做的是学会正确的表达和沟通，管理好自己的情绪。

天音（深圳）心理咨询中心