李不言老师做客滨州广播电台现场解答听众心理困惑 

2011年8月16日晚9点至10点，受滨州广播电台邀请，不言心理工作室主任、首席督导专家李不言老师应邀作客滨州电台生活频道《今夜有你》节目，现场解答听众朋友们提出的心理疑惑及实际问题。

针对很多女性朋友在步入婚姻后出现的诸多困惑，李不言老师说，婚后的女性切忌在婚姻中“迷失自我”——因为爱你，所以我要做好我自己。婚后很多人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人，尤其对于女性，非要“好得跟一个人儿似的”。由于把全部的精力都投入给“另一半”，以致女性在婚姻中“迷失” 了自我。心理学家研究发现，太亲密的伴侣反而会不幸福。试想：一个在婚姻中连自己都忘了珍惜的人，还有谁会记得珍惜你？

如何才能在围城之中不至于“迷失自我”？李不言老师建议：

（1）懂得“刺猬法则”，找到爱侣之间的“最佳距离”。

许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，所以要给对方留有空间，同时也应该给自己留有空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。在交往中不断提升自己的人生智慧，不断调整自己，适应婚姻。　刺猬法则强调的就是人际交往中的“心理距离效应”。爱侣之间又何尝不是如此？

（2）爱人们每天要花10分钟独处，闭上眼睛，回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件，它就像是一个漫长旅行中的路标，帮你确定“我是谁”。

（3）定期“撇下”伴侣，只和好友们聚会，特别要多和同性朋友聚会，以此恢复、补充自己的性别角色能量。

（4）坚持写日记，记录下自己的兴趣、爱好和每天的所思所想，也是保持自我的好方法。

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