为什么失恋让人如此肝肠寸断

作者:天音心理 日期:2017-05-27 点击:2086


某女士:

 

最近失恋了,从来没有想过失恋这么难受,感觉自己要崩溃了。每天只要一闲下来就会想我们的事这几天我的胸口很疼泪时不时流下来,自己始终放不下。每次难受的时候又很恨他,恨他如此狠心绝情,感觉快乐都被他夺走了。恨他当初为什么要走近我,为什么又半路走了。我怎样才能让自己尽快的恢复过来我感觉我好像已经不是一个正常人了

 

天音婚恋情感专家解析:

 

每一段关系的破裂都轻易让人感觉撕心裂肺的疼痛,我们会经历难以置信、否认、挽回、怨恨,最后慢慢接受这样几个阶段。每一个阶段的时间和我们个人的状态有关系。为什么,我们会感觉失恋如此疼痛呢?

 

我们每个人生下来都是独立的,我们有自己的边界和防御,这是我们保护自己的方式。我们和他人逐渐建立亲密关系的过程,其实就是两个圆逐渐融合成一个圆的过程,我们不断地试探不断摸索寻找融合的方法。付出越多,最后的分别就会感觉丧失地越多。

 

结束一段关系时,我们所体验到的那种压倒性的失落感,常常是我们创造的“幻想中的羁绊”所带来的结果。“幻想中的羁绊”是指一方想象自己与伴侣产生了一种(想象中的)紧密联系,而这又为这段关系创造了一种虚幻的安全感。

 

当双方有这样的感觉的时候,形式上的分别不再会让他们感觉到孤独,虚幻满足了我们内心的缺失,我们也赋予了这段关系更多的意义。一个缺乏父爱的人,可能会在幻想对象完美地替代了幼时父爱的缺失,弥补了自己的缺憾。

 

所以,我们失恋的时候,真正让我们感觉到痛苦的,是我们的不完整的感觉,我们不得不面临和恋人的分离,不得不面对现实不完美的残酷事实。

 

另外,失恋带来的是“对方不那么爱自己,自己是不值得爱”的这样一种不可抗力的观念。当我们倾听这些毁灭性的想法时,内心的屈辱感很可能就会超过对这次分手的真正悲伤。我们感到自己没有能力独自生存下去,我们感到再也不会有人爱我们了,我们内心里的批评之声会加深这些感觉。当这些声音不再恶意攻击我们的时候,它们通常是在肆虐我们的伴侣,这只给情况带来了更加严重的负面影响。

 

如何走出失恋呢?我们要找到真正的自己,我们真正想要的是什么,如何能更好关爱自己和身边的人。如果你需要帮助,可以预约我们的心理咨询专家。



天音(深圳)心理咨询中心


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