面对外遇,应该怎么做?

作者:天音心理 日期:2017-07-11 点击:2246

A小姐与B先生已经结婚十年了,为了庆祝十周年,他们甚至重新举办了一场婚礼。在外人的祝福和羡慕声中,其实还隐藏着一些不为人知的往事。

A小姐与B先生感情一直很好,但是在一次偶然的机会中,A小姐竟然发现B先生在两年前就有了外遇,而这两年来,B先生一直瞒着自己,而且还表现得与自己很恩爱,甚至于自己没有过一丝丝怀疑。

A小姐与B先生大吵了一架,B先生主动认了错,也与小三断了联系,但是A小姐却一直不能完全释怀。人可以撒谎,但是一旦撒了一次谎,就要用千千万万个谎言去圆,在B先生已经有了一次背叛的情况下,还能说不会再有第二次、第三次吗?A小姐不能肯定,也很害怕,现在似乎已经有了不能完全相信丈夫的想法。A小姐很迷茫,不知道自己改怎么办了,于是她向我们发来了求助。

资深心理咨询师提示你:当外遇来临时,我们应该怎么做呢?

1.    要控制自己的情绪。

情绪是可以调整和控制的,用负面情绪去解决问题往往产生相反的效果,所以我们不应该让负面情绪影响我们的生活。

2.    要有一个正面的态度。

要相信态度影响行动。正面的态度可以带来正面良性的行动。

3.    要相信自己。

要相信自己一定有办法可以把不良的婚姻转变未正确的方向,即使我一个人暂时完不成,但是我通过求助他人,也可以帮助我改变并作出行动的选择。

4.    坚信自己可以影响他人。

虽然我无法改变他人,但是我可以影响别人,越是亲密的人越容易互相影响,配偶之间好的影响和坏的影响一样容易生效。

5.    要相信真爱无敌。

要有耐心和信心去付出真爱,帮助配偶和自己一起找到好的婚姻节奏。

6.    要勇于承担责任。

要承认自己并不是那么完美的,但是不完美并不代表着失败者。婚姻是两个人是事情,婚姻出现的问题不是由一个人造成的,但是双方都应该承担一些责任。

7.    要相信对方。

除了相信真爱之外,也要相信对方的爱,要重新建立起信任。

8.要客观地分析。

有一方出轨后,应该冷静下来,客观地分析要分开和要继续一起生活下去的原因,然后做出最后的选择。

9.要乐观。

外遇也是一把双刃剑,既让我们感受到婚姻危机带来的痛苦,又让我们有了机会去调整夫妻之间的关系。

10.要善于寻求帮助。

当我们自己无法控制的 时候,要主动寻求专业人士的帮助。例如婚姻咨询师、心理咨询师,这样能更好的解决问题。

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天音心理提醒你,当你的感情或婚姻出现障碍,请及时与我们取得联系,切勿延误而失去了最佳的救护时机!

                                                                                                

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