“我对你那么好，你就不能对我好一点？”

很多夫妻在婚姻中都会有这样的不满，觉得自己为婚姻付出了很多，却没有得到对方的珍惜和感恩，所以在婚姻中很受挫，觉得对方不爱自己。

比如一对夫妻，妻子的妈妈从小就教导她房间整洁的重要性，妻子觉得照顾好家人，把家里打扫干净就是很好的。而先生是注重精神交流的人，他会觉得被理解的沟通才是爱。妻子会觉得先生从来不帮忙做家务，从来只会讲一堆没用的，而先生觉得妻子无趣世俗，从来不理解自己。两人都觉得委屈和生气。

其实这里面有一个重要的点就是，我们是否把自己的需求表达清楚，我们是不是给到的是对方想要的。

首先，我们需要把自己的需求表达清楚。

你觉得自己喜欢什么方式，当对方做到什么的时候你会感觉到幸福，你需要明确地把自己的需求告诉对方。比如妻子可以和先生说，“我希望每周我们能出去看一场电影，那个时候我感觉我们好像仍在热恋中，我会感觉很好。”你明确把自己的需求告诉对方，并说出具体的行动方案。很多先生会觉得自己不好开口，或者对方应该都懂，那其实就是给对方一个误会的机会，我们作为成人首先要学会的就是明白自己的需求并且表达清楚。

其次，要感谢对方为你的付出。

虽然先生觉得看电影无聊，但是他仍旧愿意陪你来，那么妻子就需要及时感谢先生，表示自己的高兴，“我知道你不喜欢看电影，但是你陪我来了，我很高兴。”这样的话，就算先生不喜欢看电影，但是也仍旧会觉得有成就感，他也会清楚明白怎么样可以满足自己的妻子。每个人都希望在婚姻中被看到自己的付出，只有被看到了，才会觉得甘之如饴。

最后，了解对方的需求并调整。

网上有一段很经典的话：“我想要一个梨，你给了我一车苹果，还问我为什么不开心？我只是想要一个梨啊！ ”我们不能总是按照自己的方式去爱对方，你可能付出越多，对方越失望，而你也会越受挫。如果你能用对方喜欢的方式去爱他，那么对方能更容易接受到你的爱意。所以，我们也要了解对方的需求，对方喜欢被如何对待，喜欢怎么的相处方式。

我对你那么好，我也希望你对我好一点，按照我们都合适的方式。无论在婚姻是怎么样的相处，都离不开双方的沟通，通过沟通互相理解互相达成一致。婚姻就是这样经营而维持下来的。

天音（深圳）心理咨询中心