立足当下。其实人生并不是一个计划，也不是一场升级游戏。人生就是人生，你即使每一步都做得完美无缺，也未必会真正开心；即使每一步都任性妄为，也未必没有好心情。永远不要为了未来而舍弃现在。

健康的体魄是一切可能性的根本。注意早睡和饮食。一般人来说，注意身体条件反射是运动。其实运动被过渡宣扬了。而且实则保持不易。求职场发展与生活不必走入肌肉男的方向，脱离的初心也有可能失去原本的乐趣与既定的方向。因为都是付出代价，我们要保持一个较高的性价比的选择。实战最有效的体会是，首先别熬夜，第一毁身体。二是多吃素菜。这些比运动见效的还快。也不是很费你时间。而做不到伤害反而是最大的。如果在以上2件事能够幸运的维持，加入不定期的运动就甚好了。

有一技之长，有一席之地。最后一次选择机会在专业方向上，就在30岁左右。往往这时候的人有了人生的经历，对自己有了一定了解。能够做出相对理智的判断。知道哪些路能走，有多难走。如果不畏难的话，可以尝试。以后就没那么多机会了。越到后面，小鲜肉聪明伶俐的优秀者杀上来，没有足够的深度与经验支持恐怕很难维持下去学习一个可以凝固你经历和岁月的技能，或者一门艺术。

多读书，物质之外找到精神归属。漂亮的躯壳很多，有趣的灵魂太少。我们阅读是为了把自己打造成一个具有独立思想的人你问我为什么要形成自己的思想体系？也不难解释——因为只有这样，我们才能真正明白属于自己的那段人生之最终意义，才会对人生所走的每一步路都非常清晰。就算遇到逆境，你也可以保持从容，知道应该如何选择，如何坚持。

保持对这个世界的好奇心。尽可能尝试与以往经验不同的东西。世界在你想象之外。哪怕一部你认为不好看的电影，去电影院看和在家看是完全不同的感受；你觉得逛公园很无聊，不如在家玩手机，其实3月的阳光很美，你对着太阳突然就傻笑起来；别整天一副冬烘先生的样子，30岁，还嫩着，还能掐出水。

永远保持积极正能量，坦然面对命运的无常。对于无常世界中，我们强行的恒常，希望一切按照我们既定意愿与逻辑发生。让人背负了不少不必要的心里负担而无法轻松上阵。接受无常是修心的初步过程。有定力才能对既定的方向不做过于的幻想却能坚定持续。也只有这样子双管齐下才能不会跌宕起伏的情绪搞的脱离了既定方向。通常也就是这些状态带离我们脱离了初心。陷入到迷茫的担忧的焦虑中。偶尔心里见的阳光觉得美好的时候，就分外珍惜这种感觉。且不说要修的什么圣人地步。但是不做过渡的担忧与焦虑是基本是完全可以练出来的，并持续受益匪浅的。最后在有后路的情况下，按部就班的脱离舒适区。

天音（深圳）心理咨询中心