某女士：

我有一个心结，与男朋友有关。有时候当他提到一位自己非常喜欢的女歌手的名字或她的歌时，我都会想起他曾经对其他女人很好，对我很冷淡。我一想到就觉得很心痛。虽然他现在对我蛮好，但是他冷淡的样子总是在我心里挥之不去。看到他对其他女性热情（包括女明星），我就很恼火。怎么才能让自己的心结慢慢淡下去，又不影响两个人之间的关系？

天音婚姻情感咨询专家解析：

心结是心理状态的一种，指心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病。越是得不到的越是遭到过拒绝和挫折的事情越容易产生心结。

表明上看起来是这位女士看到男友对其他女性热情就感觉生气恼火，事实上，她的心结是曾经男友对自己很冷淡，而对另外的女性很好，这种自己渴望而得不到，自信心受挫而形成的，说到底，就是不自信，对这段关系都底气不足。所以看到男友对其他女性的关注，都会产生危机感。

但是，不知道两人是怎么在一起的呢？是否和男友探讨过自己的这种感觉？有没有表达过自己对关系的不安和害怕呢？解铃还须系铃人，不妨和男友谈谈自己的感受和需求吧。注意的是，去沟通并不是翻旧账觉得对方当初对自己太冷淡，而是坦诚表达自己的不安和不自信。

不要担心自己说了会影响感情，坦诚只会让双方感觉更近。而一直不说，这些情绪就会被压抑，总会在其他地方表达，比如在他说喜欢哪个女歌手女明星的时候，自己冷嘲热讽说那有什么好的，甚至抖黑料。或者在他接触女同事之类的时候，大发脾气等等。情绪是压不住的，不在恰当的时候表达，就会在不恰当的地方“作死”，他一定最后会知道。

在一段关系里，只有双方都满足，才能长久。如果这位女士真的希望感情能长久，也要学会照顾自己的感受，学会用恰当的方式满足自己的合理需求，这样自己的亲密关系才能维持。这也是我们需要不断内省和成长的。如果需要帮助，可以预约一位专业的人士陪伴自己一起来探讨学习。

天音（深圳）心理咨询中心