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职业倦怠这个词常常在我们的生活中被提及,大家对现在的工作感到厌倦和迷茫,但是考虑到经济和稳定,又好像不得不继续当下的工作。最重要的,我们渐渐不再知道自己喜欢什么,我们很难说出自己的爱好、喜欢,更多的是被世俗的金钱等权衡住。 虽然我们每个人不一定能说出自己所想或者自己真正想要的是什么,但是如果不是自己喜欢的,一定可以从你的神情姿态甚至话语表述中有所表现,当然你喜欢的话,也必当被悉心的人知晓...
良好的人际关系不是无缘无故就有的,需要人们努力的去搭建。如果在人际沟通中,一旦出现过一次争执或不愉快,那么想要再次良好沟通就很困难,同时,你的人际也会受到一定的影响。因此,人们想要拥有良好的人际沟通,五个原则不可或缺。 一、沟通时舍弃无谓自尊 无谓的自尊和自傲只会成为沟通的绊脚石,因此,至少应当在沟通的时候舍弃自己所谓的自尊心。不要说出“我的自尊心不允许我……”这样的话,这只会让沟通无...
无论是在大企业上班还是中小型企业上班,都会存在工作压力这个问题,长期的工作压力造成的紧绷,对我们的身心健康都会有影响,如何缓解工作压力呢?以下是我们综合了天音心理的咨询师们的建议: 一、承认压力的存在 面临职场竞争,心理压力是无法避免的事实上,没有压力的人生是不可能的。只能承认压力的存在,才能做好抵抗压力的心理准备。 二、培养承受力 应该有意识地培养良好的性格,凡事要拿得起,...
工作几年以后,身边很多朋友和我谈到对工作的倦怠和迷茫。刚毕业的时候一心想好好成就一番事业,有自己的规划和想法,工作几年以后,发现目标还是遥不可及,现实就像一张大蜘蛛网一样,举步维艰。工作的疲倦和迷茫,让生活都褪色了很多。 从心理学的角度来解释,长期超负荷的工作量,以及重复无新意的工作,消磨掉了很多职场人的斗志和热情,有职场人甚至出现了各种身体上和心理上的问题,这很可能是职业倦怠的征兆。 ...
许多人在工作若干年后都会出现这样的心理:感觉每天都在重复同样的工作和生活,上班时做着和昨天一样的工作,结束一天疲惫的工作回家倒头就睡,即使是休息日也懒得动弹。每天都是单位家两点一线,周而复始不停的循环,一天天一周周一年年就这么过去了,仿佛自己提前进入等待退休的状态,工作没有激情了无生趣。 生活和工作的比重不平衡,很容易出现职业和生活倦怠,身体疲劳,对工作的热情渐渐退去,这个时候,就需...
“他说的话,我一点都不认同,但是,我装作很感兴趣的样子,把自己的真实想法藏起来了,什么都没说。有时候想想,觉得好累。” 在人际交往的时候,我们常常陷入这样一种困境:别人发表自己的观点和态度时,我们可能会不自觉得表示迎合,但其实我们心里是不赞同别人观点的,其实我们也很想发表自己的看法。 为了避免人际冲突,我们在与人交往时压抑自己的真实个性而迎合他人,这样的行为可以维持人际关系间的...
G女士说最近在工作中感到异常的疲劳,希望能得到一些专业的分析帮助。 在工作中,她非常期望得到她的男性领导的认可和赏识,于是她一直拼命工作,试图用努力来换取领导对她的欣赏和尊重。但是男性领导给予的重视度一直平平。于是她就更加努力工作,为此不惜牺牲家庭和私人时间,甚至健康,期望能做到工作中最好。 然而事与愿违,不管付出多少努力,她在领导眼中仍旧普通得不能再普通。这让她很挫败,同时...
在人生的道路上,我们总是面临选择和变化,而随着自己的逐渐适应,自己也在改变着。但是有时候,人们也会感觉到似乎有些力量难以超越,自己总是在重复过去的模式。自己想改变,理智上也知道不改变是不对的,但是总是很难做到。这里给大家一些建议帮助自己做出改变和成长: 一、接纳过去的自己 想象一下,如果每一天都是新的一天,你昨天积累,喜悦也好愤怒也罢通通清空。你的注意力将留在现在这个时刻。我要...
社交恐惧的人往往以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,其实带有社交恐惧症的人真正害怕的不是别人,而是自己。这些人共同的特点是过分敏感、完美主义、自我要求高、过分注重别人对自己的看法、过分关注自己、固执、胆小……他们总是希望做到最好,又常常害怕自己不能做到最好。 社交恐惧症的危害很大,会降低工作效率,降低机体免疫力,加重精神疾病,严重者不能正常生活和工作。如何能克服社...
小王最近很头疼,职场上老板屡屡挑毛病,有时候真想一狠心炒了老板的鱿鱼,但是真的不知道接下来要做什么。自己不爽,可是去哪里就会高兴呢?哪个领导不是把员工压榨地不能再压榨,还觉得员工做的不好呢?自己好歹在这个公司还熟悉了,换其他公司就真的好了? 不换的话,真的是忍不下去这口气,看着领导每天刁难就烦躁不安,有时候真想直接冲进领导办公室说一声不干了,爱咋咋地!就是做不来。 换还是不换...